祛痘排毒,变身美人鱼!

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红薯


红薯所含的纤维质松软易消化,能帮助肠胃的蠕动,促进排便。最好的吃法是烤红薯,并且是连皮一起烤、一起吃掉,味道爽口甜美。

绿豆


绿豆拥有清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的作用,日常多喝绿豆汤有助于排毒、消肿,不过煮的时间不能太长,不然有机酸、维生素会受到破坏就会降低效果。

燕麦


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