痘痘要怎么预防？

保持面部清洁

晚睡前要彻底清洁面部，而对于皮肤油性较大、工作环境油腻、环境温度较高或经常锻炼的人，特别是运动员，应当增加洗脸的次数。运动或外出回家后应该及时洗脸，将脸上的脏尘和油垢洗掉，保持脸部清洁、干爽，避免污物堵塞毛孔。洗完脸可用收敛性化妆水或清爽性的柔软水擦拭，每周使用一次的去角质、清洁面膜来清洁毛孔。

卸妆要彻底

每天化妆的女性，尤其是化浓妆的美眉要特别注意了。千万不要将自己的脸变成试验品，对于化妆品，如果你是油性皮肤应该避免油腻性质的，避免堵塞毛孔而产生粉刺和青春痘；要避免使用粉底、化妆品，有的人想以粉底来掩饰，这样反而造成反效果；每天都要卸妆，用去油能力强的中性洗面乳、洗面皂清洁，一天最少两次，睡前保持皮肤呼吸顺畅。

避免一些不好习惯

不要留长发，或是将头发披散在脸上，都容易刺激皮肤而生成大量痘痘。

不要托腮和摸脸。很多人有时有这样的习惯，总是用手去碰脸，手上不但容易携带细菌，还会因东西的触碰而刺激产生不必要的痤疮。

不要用手挤粉刺，以免引起化脓发炎。脓疮破溃后形成疤痕和色素沉着，是非常影响美观的，尤其是未经消毒的手指和器械、不专业的手法，都会加重粉刺的程度。甚至挤压痘痘会破坏真皮层，留下的疤痕。

注意防晒 

脸上已有青春痘时也要注意防晒，尽量不要晒太阳，有的人以为将脸黑就可以掩饰脸上的红点，其实它不但遮盖不了还会有反效果，就是让青春痘更恶化。

饮食清淡

饮食尽量清淡，多喝水，多吃蔬菜和水果，少油、少甜、少刺激、避免食用过多含有色素及人工香料的食物，以及含有咖啡因的食品如；浓茶、咖啡、可可、巧克力等也易激发油脂及内分泌不平衡，形成更严重的青春痘。另外，不要酗酒、抽烟，不要任意吃补，因为很多中药如：黄耆、桂枝、肉桂、枸杞或是女性常用来调经的四物汤、四物丸也是容易诱发青春痘的。 

乐观的心情

保持乐观情绪，保证充足睡眠，避免情绪焦虑和紧张，每天都要有愉悦的心情；多饮水，保持大便通畅。压力也会使人体分泌荷尔蒙，使皮肤产生更多的油脂，导致痤疮粉刺的产生。

良好的卫生习惯

保持枕巾、枕套的清洁卫生。枕巾应一两天换一次，枕套应当每周换洗一次，放在太阳下暴晒一段时间，可以有效的杀死螨虫和其他寄生虫。枕巾经常与脸部皮肤接触，如果光洗脸不换枕巾等于没洗脸。枕套因为直接接触面部，容易沾上螨虫、灰尘、头皮屑等脏东西，定期换洗非常必要。

此外，除了加强清洁，注意休息，避免化妆等注意事项外，有条件的可以做韩国皮肤管理，再好的皮肤，不保护它也会变得干燥枯黄，问题丛生。