熬夜、暴饮暴食对于现在的年轻人来说简直就是家常便饭，皮肤由于这些坏习惯也产生了越来越多的问题。

      那么Mango就为大家PO出皮肤管理师整理的20条护肤干货，建议Mark。

      1、长了痘痘千万不要挤，严重或长期反复的一定要去医院皮肤科，或者专业皮肤管理机构。

      2、痘皮不要用过度保湿的护肤品。

      3、护肤品要随着气候、年龄而适当调整。

      4、护肤最基本的三步：清洁、保湿、防晒。做好这些维持皮肤稳定再来谈抗老、美白。

      5、不要晚睡，尤其是油痘皮的人，晚睡容易引起内分泌失调，刺激皮脂腺。

      6、油痘皮饮食需控制糖分摄取量，戒巧克力、蛋糕、甜点。

      7、学会看成分表，功效成分位于防腐剂之后的，基本可以忽略不计。

      8、适当了解一些产品成分，懂得基本的功效原理，不要盲目跟风，肤质不同，产品功效大相径庭，使用不当后果严重。

      9、不要过问迷恋大牌护肤品，明白适合自己的才是最合适的。建议最值得投资的产品是眼霜和精华。

      10、明白角质层的重要性。角质层厚了，容易堵塞长痘；角质层薄了，容易干燥敏感。

      11、敏感肌、痘肌、混合型肌肤最好选择氨基酸洁面，皂基以及复配皂基更加适合健康大油皮。

      12、皮肤油并不一定是缺水。

      13、不要指望日化线护肤品能缩小毛孔，想真正缩小毛孔除非去专业的皮肤管理机构。

      14、洗脸的水温最好不要超过40度，温水为宜，水温过热会造成皮肤屏障受损，洗完脸部泛红、痘印更为明显。

      15、面膜无需天天敷，敷完请记得洗脸。

      16、好的皮肤离不开充足的睡眠、规律的作息、健康的饮食、愉悦的心情，这样皮肤油脂分泌才会平衡。

      17、护肤步骤可根据自身情况、季节变化作出调整，护肤贵在精不在于多。

      18、要美白，先防晒，要抗老，先防晒。做好防晒不仅仅为了防止晒黑，还为了避免紫外线造成的光老化。

      19、纯化学防晒肤感轻薄但刺激皮肤；纯物理防晒厚重泛白但较为安全；物化结合防晒使用感和安全性综合二者。可根据自己肤质、使用部位，选择最适合的产品。

      20、没有眼霜能根本上祛除黑眼圈，反思自己是否缺乏睡眠、眼部疲劳，色素沉积，血液循环不畅，或者患有鼻炎。